Nos stages de jeûne et randonnée 2026 et 2027 à Beauregard :
2027 sera notre 7ème année !! - Plus de 40 stages et plus de 380 jeûneurs ont bénéficiés des bienfaits du jeûne à la montagne.
Planning 2026 :
- Samedi 31 octobre au samedi 7 novembre 2026 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 647,30€ - Reste une place en chambre double et une chambre couple/individuelle supérieure
Planning 2027 :
- vendredi 16 au vendredi 23 avril 2027 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 877,30€ base chambre double.
- samedi 8 au samedi 15 mai 2027 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 877,30€ base chambre double.
- vendredi 2 au vendredi 9 juillet 2027 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 877,30€ base chambre double.
- vendredi 20 au vendredi 27 août 2027 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 877,30€ base chambre double.
- vendredi 1 au vendredi 8 octobre 2027 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 877,30€ base chambre double.
- samedi 30 octobre au samedi 6 novembre 2027 - Jeûne hydrique et randonnée douce - Tarif 747,30€ base chambre double.
Pour plus d'information n'hésitez pas à nous contacter
Par mail à Beauregard.contact@HauteSavoieBienEtre.fr
ou au +33 6 82 19 55 28.
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Beauregard : gîte de montagne hors réseau, refuge de bien-être et de ressourcement :
Beauregard est un gîte de montagne hors réseau au confort hôtelier, pensé comme un véritable éco-lieu de ressourcement, loin de l'agitation et des sollicitations numériques du quotidien (Wifi dispo !) :
- Le confort douillet des chambres, pour un sommeil réparateur en pleine nature.
- Un environnement immersif en pleine nature, propice à la reconnexion à soi, au lâcher-prise et à l'introspection.
- Un sauna et un jacuzzi extérieur avec vue panoramique sur les montagnes, pour prolonger la détente, la récupération et la relaxation.
Le jeûne de bien-être : une pratique ancestrale de purification et de régénération :
Le jeûne de bien-être, aussi appelé jeûne hydrique doux ou cure de jeûne, est une pratique millénaire qui consiste à s'abstenir volontairement de nourriture solide pendant une période déterminée, dans le but de favoriser la régénération du corps et de l'esprit, la détoxification de l'organisme et un profond ressourcement intérieur.
Contrairement au jeûne thérapeutique strict encadré en milieu médical, le jeûne de bien-être proposé à Beauregard est une démarche de mieux-être accompagnée d'une hydratation adéquate (eau, tisanes, infusions, bouillons et potages clairs).
Il s'accompagne d'activités douces, et à Beauregard tout particulièrement de la randonnée en montagne, pour soutenir le processus de détoxification, de revitalisation et de reconnexion au corps. L'activité physique douce en pleine nature multiplierait par dix les bénéfices de la détoxification.
Cette retraite de jeûne doit être entreprise dans une démarche volontaire de mieux-être général, visant à retrouver énergie, clarté mentale, légèreté et équilibre intérieur — une véritable pause régénératrice pour le corps et l'esprit.
Bénéfices métaboliques et physiologiques du jeûne :
- Amélioration de la sensibilité à l'insuline : le jeûne peut aider à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité des cellules à l'insuline, ce qui est bénéfique pour la prévention du diabète de type 2.
- Réduction de la glycémie : pour les personnes non diabétiques, le jeûne peut aider à maintenir des niveaux de sucre dans le sang plus stables.
- Déclenchement de l'autophagie : ce processus cellulaire de nettoyage et de renouvellement élimine les cellules endommagées, les protéines mal repliées et les déchets métaboliques, contribuant potentiellement à la prévention de certaines maladies et à un vieillissement en meilleure santé.
- Réduction potentielle du risque de maladies chroniques : certaines études suggèrent que le jeûne pourrait avoir un impact positif sur des facteurs de risque associés aux maladies cardiovasculaires, à certains cancers et aux maladies neurodégénératives. Des recherches plus approfondies restent toutefois nécessaires.
- Amélioration du profil lipidique : le jeûne intermittent a montré des améliorations potentielles des taux de cholestérol et de triglycérides chez certaines personnes.
- Réduction de l'inflammation : certaines études indiquent que le jeûne peut réduire les marqueurs inflammatoires dans le corps, notamment au niveau articulaire.
Bénéfices pour la santé digestive :
- Repos et régénération du système digestif : le jeûne permet au système digestif de se reposer, de se régénérer et de se réparer.
- Amélioration potentielle du microbiote intestinal : des études préliminaires suggèrent que le jeûne pourrait influencer positivement la composition et l'équilibre de la flore intestinale.
Bénéfices cognitifs et mentaux :
- Clarté mentale et concentration : de nombreuses personnes rapportent une meilleure concentration, une plus grande clarté mentale et une sensation de légèreté pendant le jeûne.
- Effet neuroprotecteur potentiel : des études sur les animaux suggèrent que le jeûne pourrait avoir des effets protecteurs sur le cerveau et réduire le risque de maladies neurodégénératives, mais des recherches humaines complémentaires sont nécessaires.
- Gestion du stress et résilience : certaines pratiques de jeûne, associées à un cadre naturel apaisant comme celui de Beauregard, favorisent une meilleure gestion du stress et une plus grande résilience émotionnelle.
Autres bénéfices potentiels du jeûne et de la retraite en pleine nature :
- Longévité : des études sur des organismes modèles (levures, vers, mouches, rongeurs) ont montré que la restriction calorique et le jeûne peuvent prolonger la durée de vie. L'application directe à l'humain nécessite cependant davantage de recherche.
- Conscience corporelle : le jeûne aide à mieux comprendre et écouter les signaux de faim et de satiété de son corps.
- Relation apaisée à l'alimentation : pour beaucoup, cette pause alimentaire aide à briser des habitudes alimentaires malsaines et à développer une relation plus saine, plus consciente, avec la nourriture.
- Digital détox et ressourcement : loin du réseau et des écrans, le séjour à Beauregard favorise naturellement une déconnexion numérique complémentaire au jeûne alimentaire. (Le Wifi est disponible dans le gîte - Visio conférences possibles)
Les effets secondaires possibles du jeûne, et comment les anticiper :
Sensation de faiblesse : le plus souvent liée à un apport insuffisant en eau ou en sel.
Maux de tête : fréquemment liés à l'arrêt du café. À bien anticiper dès la descente alimentaire, en utilisant des substituts comme la chicorée, le Yannoh ou d'autres boissons céréalières.
Douleurs abdominales : généralement le signe d'une descente alimentaire mal préparée.
Nausées : également liées le plus souvent à une descente alimentaire insuffisamment progressive.
Vertiges : à surveiller et à gérer avec votre naturopathe ou accompagnant de jeûne.
Sensation de faim : si la faim se fait sentir, c'est en général le signe d'une vidange intestinale insuffisante. Un jeûneur bien préparé n'a normalement pas faim. Une purge intestinale ou une hydrologie du côlon avant le jeûne est recommandée pour un confort optimal pendant toute la retraite.
Sommeil perturbé : un effet secondaire fréquent, sans impact notable sur la fatigue en journée — l'occasion idéale d'emporter quelques bons livres.
Jeûner à la montagne, entre Haut-Giffre, Chablais et Alpes de Haute-Savoie :
Beauregard propose des stages de jeûne et randonnée douce du printemps à l'automne, entre le Haut-Giffre et le Chablais, au cœur des Alpes de Haute-Savoie. Jeûner à la montagne ici, c'est allier jeûne hydrique encadré, marche douce et grand air : une semaine de jeûne et randonnée pensée comme une véritable cure de remise en forme et d'amaigrissement en douceur, bien différente du jeûne thérapeutique strict pratiqué en milieu médical.
Que vous cherchiez un stage de jeûne en montagne, une détox à la montagne, un jeûne encadré en Haute-Savoie, ou plus largement une parenthèse de jeûne et bien-être en Chablais ou de jeûne dans les Alpes, Beauregard offre un cadre naturel préservé pour jeûner dans le Haut-Giffre en toute sérénité, loin du bruit et des sollicitations du quotidien.
